Brzo topljenje kilograma sa “Fitnes centrom Buca”

Pretilost je poprimila fenomen globalne epidemije. Početkom 2007 godine u svijetu je procijenjeno preko 1 milijardu i 700 miliona debelih osoba a od toga preko 300 pretilih. Istraživanja su pokazala da u svijetu umre preko 2,5 miliona ljudi od debljine. Da li su kilogrami uzrokovani stresom, manjkom aktivnosti ili ipak je hrana glavna utjeha za sve? Ovaj problem nije neriješiv što nam dokazuje primjer koji slijedi.

Fitnes centar Buca u Tuzli već dugi niz godina pomaže ženama a i muškarcima u skidanju viška kilograma i vodi borbu za zdravim načinom života. U razgovoru sa trenericom kao i profesionalnom atletičarkom Nerminom Mujić poznatijom kao Buca saznajemo koliko je borba protiv kilograma teška i sa čime se sve susreću ljudi koji se odluče na ovakav vid mršavljenja.

“Sve više se javlja osoba žena ali i muškaraca koji dolaze iz zdravstvenih razloga da bi skinuli kilograme i masno tkivo. Ovaj program se sastoji iz dva dijela, program vježbanja i program ishrane. Znatno se razlikuje od aerobika, ovo su ciljane vježbe za skidanje većeg broja kilograma. Što se tiče ishrane sam taj prelaz s jedne vrste na drugu je izrazito težak. Saradnja između klijenta i trenera mora biti izrazito profesionalna da bi rezultati bili djelotvorni. Dolaze i klijenti na individualne treninge radi zatezanja tijela i sticanja kondicije. Tu se ne uključuje plan ishrane ali bi kao trener taj način ishrane preporučila svima. ” – rekla je trenerica Mujić

Prisustvovali smo jednom od treninga u ovom Fitnes centru, razgovarali sa klijentima, saznali zanimljive životne priče ali i kako su napredovali u svom postupku mršavljenja i koliko je to promjenilo njihov način života.
“Krenuo sam prije 3 mjeseca kada sam imao 96 kg, nisam ni sam vjerovao. U prvi mjesec dana sam uspio skinuti 10 kg. I dalje sam u trenažnom procesu, jako sam zadovoljan i nastavit ću ovakvim načinom života jer sam se potpuno navikao.” – rekao nam je Mirza Mustafagić.

“Glavni razlozi dolaska su prevelika kilaža i zdravstveni problem. Zbog terapije koju imam nisam na obaveznom planu ishrane ali sam kod kuće izbacila iz ishrane slatkiše, sokove, šećer, voće i hljeb. Odlučila sam promjeniti svoj život i nije mi teško. Imam jaku motivaciju od strane trenera i od strane drugih žena.”- rekla nam je Mirsada Zubčević

“Imala sam 84 kilograma i za mjesec dana uspješno sam skinula 18 kilograma. Imala sam jaku volju i podršku. Najveća mana su mi bili slatkiši, ali na programu ishrane nije mi bilo teško. Svaki obrok moramo slikati treneru i taj režim vam se uvuče pod kožu i sav proces je mnogo lakši.” -rekla nam je Maja Stamenkovski.

Za kraj trenerica Buca udjelila je korisne savjete za sve druge ljude koji nisu fizički aktivni a i bore se sa kilogramima.

“ Ovo je zdrav način života od hrane koja je bazirana na svježem povrću, ništa nije konzervirano i sa dodatkom soli. Šećer nije dozvoljen jer je on jedan od najvećih problema koji dovode do viška kilograma. Dokazano je da sam šećer stvara rezerve u organizmu kojih se jako teško riješiti. Protiv sam svake dijete, moji klijenti ne smiju propustiti nijedan obrok. Preporučujem svima ovakav način ishrane i bilo kakav način vježbanja ako ne zbog izgleda onda barem zbog zdravlja”- poručila je Nermina

Ivana Perić

Komentari